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Blog santé

Alegria la forme à vie

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Aujourd’hui chez Alegria nous vous proposons de découvrir notre méthode d’entraînement qui fait toute la différence à travers notre équipement […]
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En finir avec la douleur et les raideurs avec l’exercice

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En finir avec la douleur et les raideurs avec l’exercice Au quotidien et notamment le matin vous ressentez une douleur […]
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Pourquoi le cardio classique pour perdre du poids n’est pas efficace ?

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Pourquoi le cardio classique pour perdre du poids n’est pas efficace ? La formule de base pour la perte de poids […]
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Doublez votre force en 6 mois !

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Doublez votre force en 6 mois ! Passer le cap des 50 ans, une période qui s’accompagne de différents enjeux au […]
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La salle de sport, c’est bon pour le moral !

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La salle de sport, c’est bon pour le moral ! Pratiquer une activité sportive dans un centre de fitness afin de […]
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Le fitness contre l’ostéoporose

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Le fitness pour lutter contre l’ostéoporose L’ostéoporose peut se décrire comme une diminution de la densité osseuse, à l’occasion de […]
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Le secret de la jeunesse éternelle

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Le vrai secret de la jeunesse éternelle   Oubliez la Fontaine de Jouvence. Le secret pour rester éternellement jeune est […]
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Sport et rééducation du périnée

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Sport et rééducation du périnée Avec l’avancée en âge ou en période de grossesse, nous sommes confrontés aux effets du […]
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5 exercices pour en finir avec le mal de dos

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Le mal de dos affecte ou affectera près de deux tiers des français. On doit bien sûr citer notre mode […]
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Perdre son ventre après 40 ans

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Perdre son ventre après 40 ans: En prenant de l’âge, même si notre poids sur la balance ne varie pas […]
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