Blog santé

Entrainement et respiration

ENTRAINEMENT ET RESPIRATION   La respiration  constitue un réel  moteur de l’activité sportive, malheureusement elle est la plupart du temps […]
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10 conseils pour perdre la bedaine

10 clés pour perdre du ventre Dans cet article je vais aborder les 10 clés à bien prendre en compte […]
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Reprendre le sport après les fêtes ?

Reprendre le sport après les fêtes ? Le moment est arrivé, il est maintenant temps de dépenser toutes les calories emmagasinées […]
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Les effets de l’entraînement sur votre corps

Les effets de l’entraînement sur votre corps Aujourd’hui tout le monde le sait : le sport a un effet bénéfique avéré […]
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Préparez votre départ au ski

Préparez votre départ au ski Qu’il soit de randonnée, de fond ou alpin le ski est un sport complet offrant […]
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Sport : comment préserver ses genoux ?

Sport : comment préserver ses genoux ? Nous le savons tous, les douleurs aux genoux n’épargnent rarement personne notamment avec […]
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Sport et douleur : mythes et réalité

Sport et douleur : mythes et réalité Nous avons tous connu la sensation de douleur  d’une courbature qui peut se révéler […]
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Les bases d’un bon entraînement à la salle de sport

Votre club Alegria vous donne aujourd’hui les clés de l’entraînement pour gérer au mieux ses premiers pas dans un club […]
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Améliorer votre souplesse

Améliorer votre souplesse La souplesse est un élément primordial pour vous sentir en bonne santé.Lutter contre les différentes raideurs articulaires […]
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Tout savoir sur les calories en sport

Tout savoir sur les calories en sport Aujourd’hui quand on pratique une activité de remise en forme dans une salle […]
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