Blog santé

Comment lutter contre l’hypertension artérielle par le sport

Sport et hypertension   Dans un cas d’hypertension artérielle, la pratique d’une activité physique adaptée et modérée est un excellent […]
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10 conseils pour reprendre le sport après une blessure ou un arrêt prolongé

10 conseils pour reprendre le sport après une blessure ou un arrêt prolongé      1) Entraînez-vous régulièrement avec une intensité […]
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Idées recettes forme pour une journée

Idées recettes forme pour une journée   Petit-déjeuner : Pancakes diététiques INGRÉDIENTS POUR 6 pancakes -2 cuillères à soupe de flocons […]
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Les effets de la musculation sur le vieillissement

Les effets de la musculation sur le vieillissement A l’inverse de ce que beaucoup de gens pensent la pratique de […]
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Soulager une tendinite

Soulager une tendinite La tendinite n’est pas une blessure évidente à soigner. Elle va demander du temps et des traitements […]
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Recette santé le Porridge minceur

Recette santé le Porridge minceur Cette semaine Alegria vous propose une recette simple et gourmande pour le petit déjeuner afin […]
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Je n’arrive pas à perdre du poids malgré le sport que dois-je faire ?

Je n’arrive pas à perdre du poids malgré le sport que dois-je faire ? A l’heure ou vous lisez ce […]
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Entrainement et respiration

ENTRAINEMENT ET RESPIRATION   La respiration  constitue un réel  moteur de l’activité sportive, malheureusement elle est la plupart du temps […]
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10 conseils pour perdre la bedaine

10 clés pour perdre du ventre Dans cet article je vais aborder les 10 clés à bien prendre en compte […]
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Reprendre le sport après les fêtes ?

Reprendre le sport après les fêtes ? Le moment est arrivé, il est maintenant temps de dépenser toutes les calories emmagasinées […]
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