La force ,c’est la santé !

De récentes études de santé (INSERM) démontrent que le développement de la masse musculaire et de la force chez l’adulte, serait une des clés pour un vieillissement actif et le maintien d’une bonne qualité de vie.

Si vous avez 50 ans ou plus au cours des 20 prochaines années vous allez perdre près de 50% de votre capital musculaire.Les conséquences d’une sédentarité et d’un manque de pratique sportive seront la perte d’autonomie et le développement de nombreuses pathologies type diabète, hypertension ou encore cholestérol élevé.

Toutes les activités  que vous affectionnez comme les voyages, les moments en famille ou encore la pratique du ski ou du golf, dépendent de la santé de vos muscles

La perte de fibres musculaires appelée également sarcopénie, est un phénomène silencieux et sournois qu’on ne remarque que le jour où un événement se produit et provoque un réel problème d’incapacité qui nous rend la vie beaucoup plus compliquée.

La bonne nouvelle c’est que vous avez la solution, en effet pratiquer une activité de renforcement de manière adaptée et régulière combinée à une alimentation équilibrée, va vous permettre d’inverser cette tendance et de profiter très longtemps de tous les plaisir que vous offre la vie.

 

 

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Votre futur commence aujourd’hui!

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