Jamais trop tard pour se mettre au sport santé
Sport,âge et santé, une recette gagnante!
Nous verrons dans cet article qu’à travers la pratique du sport santé régulière,s’adonner à l’exercice physique adapté, et cela à tout âge…permet de maintenir et de développer une forme optimale pour renforcer l’autonomie, l’énergie et permettre de réaliser toutes les activités du quotidien.
Suis-je trop vieux pour me mettre au sport ?
Cette idée assez répandue est en réalité très éloignée de la vérité.En effet, c’est tout le contraire qui est en jeu, l’avancée en âge est marquée par une perte de l’autonomie et l’arrivée progressive et récurrente de différents problèmes de santé, sur plusieurs plans:
• Rhumatologique ( rhumatisme,arthrite, mal de dos)
• Neurologique( Parkinson,Alzheimer)
• Cardiologique (insuffisance)
• Métaboliques ( diabète )
• Respiratoires ( Asthme,essoufflement )
Une expertise de Inserm ci-dessous, parue en 2008 rédigée par une série d’experts met en lumière le rôle essentiel de l’activité physique sur un vieillissement actif permettant de développer une vraie qualité de vie.
http://www.inserm.fr/content/download/1340/12477/version/2/file/01avril2008_activite_physique.pdf
Donner de la vie aux années !
« L’activité paie…l’inactivité se paie »
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