Mieux vieillir, cette approche santé de l’entrainement peut vous permettre d’améliorer considérablement votre état de santé général.
Chez Alegria nous adoptons une approche équilibrée de la remise en forme, qui comprend le travail de la force et du cardio-training, des étirements et des exercices d’équilibre, ainsi que votre plan d’alimentation personnel.
Notre concept, vous permet de gagner de l’énergie, de devenir plus fort, de perdre du poids, et de récupérer plus rapidement d’une blessure ou d’une hospitalisation.
L’exercice régulier peut également vous aider à vous prévenir de maladies chroniques telles que le diabète ou des maladies cardiaques.
