Les risques et les enjeux du mal de dos
70 à 80 % de la population ont ou ont eu un jour « mal au dos », et la lombalgie représente la première cause des arrêts de travail de moins de 15 jours. Les conséquences du mal de dos » sont importantes, limitant les activités de la vie quotidienne et générant un stress lui-même facteur aggravant du mal de dos : un véritable cercle vicieux s’instaure
alors, qu’il convient de le rompre rapidement.
Durant les séances suivantes, la force des muscles profonds de votre dos sera raffermie de manière ciblée. Votre amplitude de mouvements et votre capacité de charge augmenteront progressivement. Le but est de diminuer vos douleurs, de normaliser la mobilité de votre colonne vertébrale, de supprimer les positions antalgiques, de vous donner de l’assurance et de la force pour les contraintes auxquelles vous êtes soumis au quotidien. A la fin du programme, votre courbe de force doit correspondre au niveau de force moyen d’un sujet en bonne santé.
